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春节“享瘦”要付出 早睡早起 拒绝夜宵
发布时间:2020-01-14 来源:中国体育报 作者:顾宁 字体:

  “每年春节放假七天,环球棋牌官方下载:再上班一定会遭遇没衣服穿的尴尬。”今年37岁的袁小英做行政工作,上班需要穿正装的她说这是她每年春节的状态,“无论一年从头到尾保持得多好,一旦遇上春节,遇上好吃好喝的,就一定会胖,而且是那种控制不住的胖,所有都最终体现在了上班穿正装上。”

  提到春节会想到合家团圆,一家人围坐的团圆饭、走亲戚、见朋友一定都少不了,袁小英说:“一般跟着家里人去亲戚家或是和同学聚会,大多都是坐着聊天的状态,然后大家一起吃一顿饭半天也过去了。和关系亲近一些的朋友才会一起逛逛街,但是北方的冬天太冷了,不太会选择在户外活动。”在袁小英看来,春节期间长胖最重要的原因就是吃得多,动得少,随着年龄的增加,新陈代谢逐渐变慢,很难在短时间内恢复之前的身材。

  “尽管管住嘴迈开腿很正确也很重要,但是美食美酒更不可辜负。”袁小英说,春节期间白天的摄入和平时也差不多,可能就是热量稍微高一些,我觉得春节长胖最致命的是夜晚。她说:“晚上经常会陪长辈聊天或是玩牌,能量消耗挺大,每到十一二点的时候就会饿,当大家都饿了的时候,再加一餐就显得特别的名正言顺,一般就会吃一顿不亚于正餐的丰盛夜宵。”因此,袁小英为今年的自己定下的第一个新年目标就是,少熬夜、早睡觉、拒绝夜宵。

  管住了“一半”的嘴,但是迈不开腿节后依旧会遇到没衣服穿的境况。袁小英说:“去年陪着外地来的朋友去了市内的几个景点,发现只要不是去类似故宫、庙会一样的地方,然后出发的时间稍微早一些人就不是非常多。”除此之外,袁小英还计划带着家里人去周边玩一玩,她说:“北京周边离得比较近的海就是北戴河,之前一直都是夏天去,如果今年高速公路免费挺想去看看冬天的海是什么样子的。”

  袁小英最希望的是能在过节期间赶上一场雪,“每当下雪的时候就觉得像有魔力一样会想出门,再累都想在雪里走一走,这样就不用害怕自己因为犯懒而最终一个春节都待在家里了。”其实,袁小英想每逢佳节胖三斤不无道理,也是说明过年幸福的一种表现,但是怎么能在可控的范围内只胖一点儿,以最好的状态出现在节后的同事面前,还是可以想想适合自己的办法的。(转自1月14日《中国体育报》07版)

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